1.可（kě）有效地减少血管（guǎn）壁内所积累的胆（dǎn）固醇（chún），对于预防（fáng）血管（guǎn）硬化、胆（dǎn）结（jié）石的形（xíng）成都颇（pō）具效（xiào）力。

2.含有（yǒu）丰富的钙、磷、铁元素，对骨骼发育和造（zào）血十分有益，可（kě）预防（fáng）贫血。

3.对肝脏（zāng）具有解毒、排（pái）毒的（de）功效。

4.有调节血压（yā）、保护神经纤维、活化细胞的作用，经常食用鱿鱼能延缓身体衰老。

5.可补充脑力，预防老年痴呆症。

6.有滋（zī）阴养（yǎng）胃、补（bǔ）虚润肤（fū）的（de）疗效。

7.其含有大量的（de）牛磺酸，可（kě）帮助人体预防成年（nián）病，缓解疲（pí）劳（láo），恢复视力，改善肝脏功能。

8.其含有的多肽和硒有抗病（bìng）毒、抗（kàng）射线的作用。